暑期科学有效护眼 守住孩子清晰视界

　　暑假期间，孩子们迎来了放松时光，但这段时间也成为儿童视力发展的 “危险期”。那么如何在假期守住孩子的清晰视界?我们一起了解一下。

　　暑假期间，放松孩子的学业压力不能放松用眼，家长朋友要时常关注孩子的变化，发现孩子有视物眯眼、皱眉、歪头、视力下降等症状，及时到正规医疗机构进行检查。同时也要加强对孩子的管理，引导孩子养成良好的用眼习惯。

　　瞳明眼科医院视光师于小芳说：“每天保证两小时户外活动，户外自然光能刺激视网膜释放多巴胺，延缓眼轴增长，是抵御近视的天然屏障，清晨或傍晚阳光比较温和的时候，带孩子去骑车、散步，既能活动身体，又能呵护视力。”

　　科学用眼最关键的是要控制好孩子对视屏类电子产品的使用，尽量选择大尺寸屏幕，保持50厘米以上的注视距离；每使用30-40分钟，应休息远眺放松10分钟。我们也要注意引导孩子均衡膳食，平衡营养，养成良好的作息习惯，用科学的护眼知识武装自己。